30代からの断酒（禁酒）16日目以降

16日目を超えて　身体の変化

やっと体重60㎏切った
もう今日はそれだけです。

 

体重

測定ルール（身長166ｃｍ）
〇お風呂あがり
〇夕飯は食べた後
〇大体時間は18～22時の間

血圧

まだ下が高い・・・
禁煙も視野にいれないと・・・

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Posted by atlachnacha