6/8 ダイエット あれれ???

いったん体重の減少が止まってしまってどうしようかと思ってったんですが、
あれれ???なんでか体重減ってる???

今日はダイエットは別に考えてなくて、1日1食でもなかったです。
朝に軽食(スープ)を取って、夜は酒はへべれけになるまでさっきまで飲んでました。
ちなみに今日の夕食は
・焼肉
・サンチュ
・酒&酒

軽食を朝か昼に入れた方が瘦せやすいのかもしれません。
ヘルパー2級を取ったときに勉強したホメオスタシスが働いてるかもしれません。

ホメオスタシス

ホメオスタシス wiki引用
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%81%92%E5%B8%B8%E6%80%A7

私の考え方では、端的にいうと、ダイエットの場合、一定以上体重が減るとカロリー制限をしても
体が危険信号を察知して吸収した分を体に余分に蓄えて、体重が減らなくなるという現象です。
(基礎代謝が下がって、吸収してたカロリーで生活できる環境に体がなるって感じ?)

さて今日の体重は

 

 

 

 

 

さがったお( ^ω^)

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