6/2 ダイエット 進捗 朝ウォーキングを取り入れてみた

タイトルの通りウォーキングを取り入れてみました。
朝5時にウォーキング、約3㎞ぐらいの距離です。

 

 

 

 

朝の土手は気持ちいいですねぇ、気温も丁度いい。
パンドリの曲(カバー含む)を聞きながらの散歩はとてもいいです。
8時ぐらいになるとまじで暑くて歩いてられないです。

さて20時から22時半まで飲み食いしてしまいました。
またワイン5杯ぐらいのんでしまった。
熱もあり風邪もやばいのに・・・・

本日の献立は
●ステーキ(400g)
●サラダ(レタス、リンゴ、パプリカ、トマト、カニカマなどをマヨネーズとケチャップを合わせたソースで味付け)
●赤ワイン 5杯 トクホコーラ1杯
内容からみるとアウトですね。

さて体重計にのってみますた

 

 

 

 

暴食気味かとおもったけど昨日より落ちてる。
ここでうれしいポイントは夕食を22時半まで行っていたのに
この体重で済んでるところですね。

さぁ、もうちょいがんばろう!と自分に言い聞かす。

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