5/31 ダイエット 進捗 ついに少しの挫折を感じる

さすがに今日は無理 痩せてない。
(ω・ )ゝなんでかって ?

朝マックでハッシュドポテト一個くってしまい。
夜は大好きなお酒をいっぱい飲んでしました。

ロゼ 1ℓ 焼酎 タンブラー一杯

お酒はエンプティカロリー、実際にカロリーにならないっていってますけど
アルコール自体にカロリーがあるし醸造酒(日本酒、ビール、ワイン)は体に残りやすい、
さらに、糖質があるので太りやすいといわれてます。

蒸留酒(焼酎、ウイスキーなど)は比較的太らないお酒って言われてますけど
実際、酒に含まれるカロリーが問題ではなく、
内臓が疲れて代謝が下がる&意味なく食欲が沸く&
酒もっと飲みたくなって水分バランスが悪くなって老廃物が溜まる

これが最大の問題だと自分では思ってます。

さて、今日の体重さんは~(サザエさん的な何かで)

 

 

 

ん~~~

ん~~~~~~~

-100グラム・・・(お腹に酒がたぷんたぷんいってるからもっと減るよね。希望的観測)

今日の夕飯:サ〇ゼリアにて
●シーフードサラダ
●チキンステーキ(でぃあぶろ風)
●バッファローピザ(1/3程度)
●トマトソースのパスタ(1/3程度)
●エスカルゴ
●モッツレラチーズとトマト(1/3程度)
●ロゼ 1ℓ 焼酎 タンブラー一杯

絶対酒なきゃもっと下がってたけど、現状維持ということで満足しておきます。
最後にラーメン食いに行きたくなったけど我慢しといてよかったw

流石に酒が入ると食が進みますね。
そういえばバランスをもうちょいとよくするために昼間に青汁はじめますた。

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