30代からの断酒（禁酒）26日目以降
26日目を超えて 身体の変化
体重ってなんでか、きっちり減量していくと
2日減って、1日増えるを繰り返して減っていきます。
減るときは0.2～0.5㎏/日 増えるときは0.5㎏/日ぐらい
もはやトータルで減る未来しか見えていないので
体重計は怖くない
ただ、自分は55㎏より下がってしまうと絞りすぎになるので
57㎏ぐらいからちょびちょび調整かけてかないといけない
梅雨あけてから体調絶好調だ！！
禁煙については・・・
やめようとおもっても失敗しまくりで
3日目を超えれない！！
体重
測定ルール（身長166ｃｍ）
〇お風呂あがり
〇夕飯は食べた後
〇大体時間は18～22時の間
〇61㎏からスタート
血圧（吸っちまった・・・
やっぱ吸うと高くなるYO
関係ない話ですがGoogleplayの特典で
はじめて1000Pあたりました。
