30代からの断酒（禁酒）10日目以降
10日目を超えて 身体の変化
10日越えです。
ここから何かしらの身体のスイッチが入るはず・・・
体重
測定ルール（身長166ｃｍ）
〇お風呂あがり
〇夕飯は食べた後
〇大体時間は18～22時の間
今日は食いすぎた！
朝は60㎏ピッタリでした
血圧・脈拍
梅雨前線と気圧かしら・・・
何故か8日目、9日目と体が緊張状態で
血圧は150～95ぐらいの数字を叩きだす。
そして本日やっと血圧が落ち着きはじめました。
脈拍はgalaxy wacthで計っているのですが
寝てる時、心拍数40ぐらいになってます。
安静時は60～80なので正常
200近くは運動時です
嗅覚
落ち着いてきました。
いや、自分の身体から臭いがしなくなっただけで
まだ鼻は利いている。
耳が過敏に・・・・
聴覚にも自信は前からあったのですが
これも気圧の関係か過敏に
音が反響する。
天気が変わる前に耳が張る！
味覚
糖分が欲しい
しかも炭水化物の糖分が何故か欲しい
今日昼はくるまやラーメンで味噌ネギ味薄めニンニク多め＋餃子
夜はカツカレー・・・
ん～～旨い（てーてってれー）
寝起きに関して
もうこの状態がデフォルトなので眠りが深い時におきるのは気怠い
といっても飲酒していた時に比べると全然苦しい寝起きではないです。
メンタル
天気荒れるときは身体が反応してますが
全体的に落ち着いて来てます。