断酒してみた すでに3日目

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年末年始から調子が悪かったので
少し断酒をしております。

ちなみに私は大のお酒好きで、休刊日などなし
1日べろべろになるまでは飲み続けておりました。

大体、1日にビール500㎖缶でいうと最低6缶
ダイエットブログ中は少し減らしてたぐらいですかね。

きっかけですが、ある日から飲酒欲求がなくなりました。
男性は8の倍数の年齢で体質が変化するといいますが、(女性は7の倍数)
ちょうど目薬のひとつがアレルギーになってから酒が
美味しいと思わなくなり、最後の方は酎ハイ3杯で翌日の昼まで
寝続けている状態になっておりました。

それでも飲んでたのは付き合いと惰性ですね。
いいきっかけなので、断酒するとどういう反応があるか
ここに書いていこうと思います。

経過に関しては下記のようなスマホアプリで進捗管理を行います。

さて、百薬の長といわれる酒ですがどっかの論文で酒もタバコと
一緒で百害有って一利無しと書いてありました。
身体に与える影響は500種類以上だとか、、、

実際、飲酒したらしたらで量は多くなるし身体のダメージはひどいでしょう。
私自身年を取ってから思い返してみると、酒を飲んでから
飲酒量と頻度は上がる一方でした。

蓄積されたダメージは非常に多いと思います。

断酒3日目での体調の変化は下記、
節酒量が多いほど変化の振れ幅がでかくなると思いますが
1日目からでもはっきりと感じられる変化です。

・寝つきが非常に良い
・起きるのが楽!(これが一番びっくりしました)
・ネガティブ感が減る

ちなみに肌がちと痒いです。(好転反応で一時的に敏感になってるのかも?)
さて、もうちょい続けていきたいと思います。

ちなみに画像UPLOADが途中で止まって困ってましたがAVASTが原因でした。

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