ひさびにダイエット日記ーーーーーーーーーー

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ってさ 減ってんのかね いま酒飲んで飯食って腹いっぱいな感じでこんな感じ

筋トレ20分 有酸素1時間やってるんだけど
飯食ったあとだからこんなもんなのかな
朝写真撮ってあげてみるか・・・

なんかダイエット日記と外れてるけど
すごく筋肉痛です。

私のセットは下記
筋トレ20分→有酸素運動1時間+5分(クールダウン)
60㎏切りたいです 切なる思いです!!

 

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