うん ダイエット 進捗状況だね 6/27(6/25に撮ったんだけど)

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ぞばぞば、ひさびさにダイエット系です。
ここだけはかいときます。

まず毎日ジムにいっている!
昼は軽く!
夜は好きなだけ飲み食いする!

んでルールとはちとはずれるんですが昼間に(2日前ぐらい?)に撮った
最低体重のせときます。

64㎏の壁は突破しますた。
ただ記事に載せるルールの飯食って酒飲んだ後ではないです。
昼間にとったやつなので最低体重と思っていただければとおもいます。
が64㎏の壁から超えれました。

毎日の運動なのかな、400カロリー以上は有酸素運動やってます!
減量はむずかしいですね。。。20代の頃はごはんを少し調整すれば
翌日になおってたんですが30超えると毎日の有酸素運動と
カロリー調整やらないとダメなんだって思います。

でもね!運動すると近くにフクシン(ラーメン屋)があるんですYO!
あぁ。。。炭水化物は我慢我慢・・・

ちなみに飯 酒飲んだ時の体重はこちら

 

まだ。。。まだいけるきっと

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